روش شفا بخشی درد زانوها
دست خود را بالای استخوان (کاسه) زانو در دو سوی زانو قرار دهید، با انگشتان شست و میانی تا 5 سانتی متر بالای کاسه زانو را به مدت چند ثانیه فشار دهید و سپس قسمت خلفي(پشت) زانو را با شست و انگشت میانی برای مدت 7ثانیه فشار دهید. معمولا این روش برای پایان بخشیدن به درد زانوها مفید است.
پاها از جمله اندام های مهم بدن هستند که همواره در سراسر تاریخ بشر مطرح بوده، به طوری که توجه اطبا عهد باستان را به خود جلب کرده و به لحاظ زمانی، این توجه را می توان از مصر تا ژاپن پیگیری نمود. گروهی بر این باورند که ماساژ درمانی از پیوند طب سوزنی و ماساژ به روش ژاپنی نشات گرفته و به تدریج در طول زمان پیشرفت کرده است. از سوی دیگر، تحریک مراکز بازتابی و ماساژ پا از دیر باز، بخشی از روشهای شفا بخش حکیمان بومی آمریکا بوده است. شواهد موجود نشان می دهد که گونه های مختلف ماساژ درمانی در جامعه امروزه غرب توسعه یافته است.
توضیح: مراکز بازتابی در واقع سلسله اتصالاتی هستند که انرژی را به سراسر مدارات بدن منتقل و جریان آن را به سمت اندام ها و سیستم عصبی هدایت می کنند.
ماساژ کف پاها، بیشتر کانون های حساس بدن را تحریک نموده و احساس آرامش بیشتری را وارد زندگي شما می كند. با این روش، در واقع همه غدد و اعضای بدن به طور طبیعی کار خود را انجام می دهند. و هنگام خواب، بدن شما سلول ها و بافت های جدیدی می سازد و این زمان بهترین موقع برای شفا بخشی است.
پياده روي در هر فرصت مناسب با پاهای برهنه، ماهیچه های پا را تقویت و جریان خون شما را بهبود می بخشد. با مالش و فشار دست ها قسمت های پشت پاها و ساق پاها را ماساژ دهید، و سپس قسمت بالا و کف پاها و انگشتان پاها را ماساژ دهید. به این منظور می توانید از ماساژور ویژه پا و ساق پا استفاده نمایید. این دستگاه مراکز بسیاری را در کف پای شما تحریک می کند، به هنگام ماساژ عضلات پشت ساق پا نیز منقبض می شوند و خون را به سمت بالا پمپاژ می کنند، این ماساژ جریان خون را در سراسر بدن بهبود می بخشد و سلامت و شادابی را برای شما به ارمغان می آورد.
استفاده از ماساژور پا و ساق پا برای تسکین نقاط درد ناک و سلامت تمامي اعضاي بدن موثر است. و نیروی شفا بخش اندام های شما را افزایش می دهد.
فواید ماساژ پاها: تحریک جریان های عصبی، رفع سریع خستگی، افزایش سریع انرژی بدن، نوسازی
سلول ها و اعضای بدن
دکتر لیلا بیدکی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی