عوامل مختلفي نظير محرك‌هاي استخواني و يا تغيير شكل قوس كف پا كه موجب خميدگي پا به سمت داخل مي‌شود، مي‌توانند موجب بروز درد پاشنه پا شوند.

تسکین درد پاشنه پا

- مطمئن باشيد كه كفش مناسب مي‌پوشيد، كفشي كه در قسمت‌هاي پاشنه، قوس پا و پنجه، شكل و ساپورت كافي داشته باشد.

- براي هر نوع فعاليت خاص، كفش مناسب آن را بپوشيد.

- از پوشيدن كفش‌هايي كه پاشنه پا يا پنجه آن تخريب شده، پرهيز كنيد.

- قبل از ورزش پاهاي خود را گرم و بعد از آن، پاهايتان را خنك كنيد.

- به اندازه كافي به بدن خود استراحت دهيد و تغذيه مناسب داشته باشيد.

- هر مقدار اضافه وزن خود را تا حد امكان كاهش دهيد.

منبع:صراط